Categorieën
Overig

Supplementen of niet?

Uitgangspunt van de diëtetiek en orthomoleculaire therapie is altijd gezonde voeding. Echter, in veel gevallen kun je toch niet om suppletie heen. Suppletie is het nemen van extra voedingsstoffen door middel van een supplement. Aan de ene kant is dit omdat sommige voedingsstoffen minder in onze voeding zitten dan vroeger. Maar aan de andere kant ook […]

Categorieën
Gewicht

Overgewicht

Overgewicht ontstaat door te veel eten, of te weinig bewegen. Of allebei. Voor een goed resultaat zijn dan ook allebei even belangrijk. Het voordeel van veel bewegen is aan de ene kant dat je tijdens je inspanning veel energie verbrand, maar aan de andere kant ook dat je meer spieren krijgt. Spieren zijn actief weefsel: […]

Categorieën
Darmen

Darmflora

Ons maagdarmstelsel is bevolkt met bacteriën. Er zijn goede en slechte bacteriën. De gezondheid is voor een groot deel afhankelijk van de verhouding tussen die twee: hoe meer goede bacteriën, hoe beter je de slechte onder de duim kan houden en hoe gezonder je bent. Als je voldoende goede bacteriën hebt – je noemt dit […]

Categorieën
Voeding

Oerdiëet

In de oertijd aten de mensen heel anders dan nu. En waren welvaartziektes van nu nog niet aan de orde. Maar de mensen van toen werden ook niet zo oud…. Het zou eigenlijk goed zijn om het positieve van nu te combineren met het positieve van toen. Een paar grote verschillen in de voeding van […]

Categorieën
Overig

PNI

PNI staat voor psycho – neuro – immunologie. Dat wil zeggen dat de gezondheid wordt beoordeeld vanuit zowel psychologisch als neurologisch als immunologisch oogpunt. Een orthomoleculair diëtist vanuit de PNI bekijkt de relatie tussen voedingsstoffen en iemands psychisch, neurologisch en immunologisch functioneren. Daar waar een regulier diëtist weinig met stress of gedragsproblemen kan, kan de […]